ケロッグのオートミールごはんを食べてみた

7月の中旬に開催されたAmazonのPrime Dayで、このオートミールごはんを見つけた。

以前オートミールを食べて

以前、オートミールを購入して食べていた。

最後まで食べきったが、食べ終えたのは賞味期限ギリギリになってから。

食感がどうしても食べやすいとは言えず、健康のためとはいえ、再びリピートしようという気は起こらなかった。

ただレビューを見ていると、一番の問題だった食感は白米に近づけているとのこと。

そう言われると食べてみたくなった。

糖質と食物繊維について

ここでパッケージに書いてある「食物繊維6倍」、「糖質60%OFF」について触れておきたい。

但し書きを良く読むと、オートミールごはん30gに対して、白米ごはん150gと比較した場合だと書いてある。

重さが違う物を比べている点に注意して欲しい。

表にまとめると以下のようになる。

白米ごはんの食物繊維と糖質は、オートミールごはんから算出した。

つまり食物繊維については白米ごはんよりも格段に優れていると言えるが、糖質についてはむしろ同じ量なら増えている点に留意したい。

作り方

パッケージ裏側にある通り、オートミールごはん30gに対して水60mlを加え、5分間置く。

電子レンジ500Wで1分30秒過熱し、再び2~3分ほど置いて完成。

感想

食感についてはかなり改善されており、白米とは大きく異なるものの、従来のオートミールよりは確かに食べやすい。

当然ながら味はないため、別途おかずを用意するか、あじ塩やふりかけは必須だ。

本品30gが一人前だそうだが、成人男性だと圧倒的に足りていない。

最低でも60gは欲しくなるが、糖質が増えてしまう点には注意したい。

白米に比べると重めで腹持ちは良さそうだ。